4 triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ thường gặp

Ở Việt Nam hiện nay tình trạng thiếu canxi khá phổ biến ở phụ nữ. Nhưng ít người chú ý đến việc bổ sung thường xuyên. Có nhiều cách nhận biết triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ để nhận biết bệnh và điều trị kịp thời. Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho hệ xương khớp luôn chắc khỏe, các chức năng cơ bắp, tim mạch, thần kinh và nhiều quá trình quan trọng khác trong cơ thể. Nếu cơ thể phụ nữ thiếu canxi có thể gặp các triệu chứng như đau xương, loãng xương, cơn co giật cơ, mệt mỏi,... Vậy làm thế nào để nhận biết cơ thể đang thiếu hụt canxi? Hãy cùng DDA Việt Nam tìm hiểu qua bài viết này để biết bản thân có đang thiếu canxi không nhé!

Vai trò của canxi đối với sức khỏe phụ nữ

Canxi là khoáng chất góp phần quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Dưới đây là một số lợi ích của canxi đối với sức khỏe phụ nữ:

Xương và răng chắc khỏe

Canxi là thành phần chính của xương và răng. Khi cơ thể thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề về xương như loãng xương hoặc răng yếu. Đặc biệt, phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ loãng xương cao hơn do mãn kinh. Việc cung cấp đủ canxi từ thực phẩm hoặc bổ sung canxi là điều cần thiết để duy trì sức khỏe.

Hệ xương và răng chắc khỏe nhờ nguồn canxi dồi dào

Chức năng cơ và thần kinh

Canxi rất cần thiết cho việc truyền tín hiệu thần kinh và co cơ. Khi cơ thể thiếu canxi, các triệu chứng như co giật, co thắt cơ và các vấn đề về tim mạch có thể xảy ra. Đặc biệt là trong thời kỳ mang thai và cho con bú, phụ nữ cần tăng cường canxi để hỗ trợ sự phát triển và chức năng của hệ thần kinh của thai nhi và trẻ sơ sinh.

Hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt

Canxi còn có thể điều hòa chu kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng và tâm lý khó chịu. Một số phụ nữ cho biết bổ sung canxi có thể làm giảm chứng đau bụng kinh và các triệu chứng khác liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của họ.

Canxi có ảnh hưởng không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ. Canxi có thể giúp điều hòa huyết áp, duy trì sự co bóp và giãn nở mạch máu, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch.

Nguyên nhân thiếu canxi ở phụ nữ

Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng thiếu canxi khi cơ thể không hấp thụ đủ canxi. Dưới đây là một số yếu tố góp phần gây ra triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ:

Thiếu canxi trong chế độ ăn uống

Nếu chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp đủ, cơ thể phụ nữ có thể bị thiếu hụt canxi. Đây là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ.

Bổ sung canxi thông qua các thực phẩm giàu canxi

Rối loạn hấp thụ canxi

Nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Có thể những người mắc bệnh viêm ruột, tiêu chảy mãn tính hoặc đã từng phẫu thuật đường tiêu hóa có thể gặp vấn đề trong việc hấp thụ canxi từ thực phẩm.

Thiếu vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D có thể cản trở quá trình hấp thu canxi từ thực phẩm, dẫn đến triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ.

Mãn kinh

Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao mắc loãng xương, một vấn đề liên quan đến thiếu canxi. Hormone estrogen giúp duy trì sự hấp thu canxi trong cơ thể và khi nồng độ estrogen giảm trong cơ thể khó duy trì cân bằng canxi.

Loãng xương ở giai đoạn mãn kinh có liên quan đến canxi

Mang thai

Các triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai và cho con bú thường biểu hiện rõ rệt. Cần đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cho cả mẹ và thai nhi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Nếu nhu cầu về canxi trong thai kỳ này không được đáp ứng, cơ thể người phụ nữ có thể bị thiếu canxi.

Cho con bú sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân gây thiếu canxi ở phụ nữ sau khi sinh con như cho con bú, mất cần bằng hormone sau sinh, áp lực và căng thẳng sau sinh cũng có thể góp phần vào việc thiếu canxi.

Tóm lại, việc đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi ở phụ nữ thông qua chế độ ăn uống hợp lý và các biện pháp hỗ trợ là rất quan trọng để ngăn ngừa triệu chứng và vấn đề liên quan đến tình trạng thiếu canxi.

Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ

Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ xuất hiện khi cơ thể không nhận đủ lượng canxi cần thiết. Việc nhận biết và hiểu các triệu chứng này rất quan trọng để phát triển và bổ sung canxi kịp thời. 

Triệu chứng ở xương và khung xương 

Đau xương: Phụ nữ thiếu hụt canxi có thể trải qua đau xương và đau khớp, đặc biệt là trong các bộ phận chịu tải trong lớn như khớp hông, đầu gối, cột sống và cổ tay.

Loãng xương: Thiếu canxi lâu dài có thể dẫn đến loãng xương - một tình trạng làm suy giảm mật độ xương, làm xương ngày càng trở nên yếu và xốp gây cảm giác giòn và dễ gãy..

Loãng xương là triệu chứng tiêu biểu của thiếu hụt canxi

Triệu chứng về cơ và thần kinh

Co giật: Tình trạng co giật có thể do thiếu hụt canxi gây ra, đặc biệt là khi những cơ bắp như cơ bắp, bắp chân bị ảnh hưởng hoặc xuất hiện cơ co giật toàn thân

Cảm thấy mệt mỏi và cơ bắp yếu: Sự thiếu canxi có thể khiến cơ thể mệt mỏi và dẫn đến tình trạng cơ bắp yếu.

Triệu chứng tim mạch

Rối loạn nhịp tim: Các vấn đề như rối loạn nhịp tim có thể do thiếu canxi, dẫn đến nhịp tim không đều hoặc tăng nguy cơ bệnh tim.

Huyết áp cao: Bệnh huyết áp cao cũng có thể xuất phát từ việc thiếu hụt canxi trong máu, gây ra tình trạng huyết áp không ổn định

Triệu chứng ở da, tóc, móng

Da khô, nứt nẻ và khó lành: Tình trạng da khô, chậm lành vết thương có thể là do thiếu canxi.

Rụng tóc: Tình trạng gãy rụng tóc ở phụ nữ có thể do thiếu canxi góp phần vào.

Móng yếu: Móng chân tay trở nên yếu, dễ gãy và nổi vảy trắng có thể là dấu hiệu thiếu canxi.

Thiếu canxi ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe phụ nữ?

Thiếu canxi có thể tạo ra nhiều tác động xấu đến sức khoẻ của phụ nữ. Một số tác động nghiêm trọng do thiếu canxi gây ra:

Suy giảm sức khỏe xương khớp

Canxi đóng vai trò quan trọng đối với sự duy trì độ cứng và sức mạnh của xương. Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn tới chứng loãng xương và làm cho xương trở nên yếu ớt. Điều này làm gia tăng tỷ lệ gãy xương và làm giảm sút chất lượng của đời sống, đặc biệt trong thời kỳ tiền mãn kinh khi mức hormone estrogen suy giảm.

Rối loạn cơ và thần kinh

Thiếu canxi có thể gây ra các triệu chứng bao gồm co giật cơ, cơ căng cứng và cảm thấy yếu cơ bắp. Phụ nữ thiếu hụt canxi có thể trải qua cơn co giật và cảm giác yếu cơ.

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Sự thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây ra các triệu chứng kinh nguyệt không đều, chu kỳ kinh nguyệt thất thường và trạng thái tâm lý kích thích trong thời kỳ tiền kinh nguyệt.

Vấn đề về tim mạch và huyết áp

Thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến chức năng tim mạch, gây rối loạn nhịp tim và làm tăng nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra, thiếu canxi còn đóng góp vào tình trạng cao huyết áp ở phụ nữ.

Vấn đề về da, tóc và móng

Tình trạng tóc mỏng, yếu và thường xuyên gãy rụng; móng yếu và dễ gãy với làn da khô ráp, dễ bị tổn thương có thể là do tình trạng cơ thể đang thiếu hụt canxi.

Rụng tóc là một trong những ảnh hưởng do thiếu canxi gây ra

Tăng nguy cơ nhiễm trùng

Thiếu canxi có khả năng làm suy giảm chức năng miễn dịch, dẫn đến nguy cơ tăng cao mắc các bệnh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến khả năng phòng chống bệnh tật. 

Canxi hữu cơ DDA- Giải pháp hỗ trợ bổ sung canxi hàng đầu dành cho phụ nữ

Canxi hữu cơ DDA là sản phẩm đầu tiên và duy nhất của Việt Nam sử dụng phương pháp chiết xuất xuất canxi hữu cơ từ chính vỏ trứng gà bỏ đi thành sản phẩm bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng. Sản phẩm được cấp bằng Độc quyền Sáng chế của Cục Sở hữu Trí tuệ Việt Nam.

DDA Việt Nam cho ra mắt sản phẩm Canxi hữu cơ DDA có thành phần chính là gốc canxi gluconate hữu cơ nằm trong danh sách thuốc thiết yếu của WHO gồm những thuốc hiệu quả và an toàn nhất trong hệ thống y tế toàn cầu. Sản phẩm được chiết xuất từ vỏ trứng gà với độ tinh khiết gần 99%.

Sản phẩm có công dụng nổi bật như:

• Điều trị hoặc ngăn ngừa mức canxi trong máu thấp ở những người đang trong tình trạng thiếu hụt canxi từ chế độ ăn hàng ngày.

• Hỗ trợ điều trị các tình trạng lượng canxi thấp làm ảnh hưởng đến sức khỏe như loãng xương, còi xương, xương yếu dễ giòn gãy,...

• Hỗ trợ cung cấp thêm canxi làm phát triển chiều cho trẻ em, bổ sung canxi cho phụ nữ trong và sau sinh, người có tuổi.

• Là khoáng chất thiết yếu cho hoạt động bình thường của dây thần kinh, tế bào, cơ và xương.

Trong Canxi hữu cơ DDA có hàm lượng cao có thể cung cấp khoảng 600mg canxi hữu giúp dễ hấp thu nhanh vào máu sau mỗi lần sử dụng:

• Trẻ em dưới 1 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

• Đối với trẻ từ 1-9 tuổi: Mẹ có thể bổ sung cho bé 1 gói/lần x 2 lần/ngày.

• Trẻ em 10 tuổi trở lên và mẹ bầu, người lớn: Sử dụng 1 gói/ lần x 3 lần/ ngày.

Canxi hữu cơ DDA- Giải pháp bổ sung canxi hiệu quả cho phụ nữ

Sản phẩm khá tiện lợi giúp cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ có thể dễ dàng mang đi làm, đi chơi, đi thể thao mà không lo cồng kềnh. Canxi hữu cơ DDA có thể dùng để pha với 150ml-200ml nước hoặc pha trộn với mọi loại đồ ăn, đồ uống mà không lo bị mất mùi vị hay ảnh hưởng tới công dụng của sản phẩm. Bởi sản phầm của DDA không có mùi, hầu như không có vị, dễ hòa tan trong suốt và không gây tác dụng phụ như lắng cặn gây sỏi thận, vôi hóa nhau thai hay gây nóng trong,...

Trên đây là những triệu chứng dành cho phụ nữ khi thiếu hụt canxi. Chị em cần chú trọng vào việc bổ sung canxi cho cơ thể bằng thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày và sử dụng sản phẩm chức năng để tránh tình trạng gây biến chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân.